Welkom bij de blog van Mama-fit GymTunnis, jouw bron voor alles over trainen tijdens en na de zwangerschap.
Hier delen we waardevolle inzichten, tips en antwoorden op veelgestelde vragen om jou te ondersteunen op jouw unieke reis.
Na je bevalling is wandelen vaak één van de eerste manieren waarop vrouwen weer wat meer gaan bewegen. Even naar buiten, een rondje met de kinderwagen of langzaam weer wat conditie opbouwen.
Na je bevalling weer beginnen met sporten klinkt vaak simpel. Maar in de praktijk merken veel vrouwen dat ze eigenlijk helemaal niet goed weten waar ze moeten beginnen.
Als het gaat over sporten tijdens de zwangerschap krijg je vaak veel adviezen. Van vriendinnen, internet, social media of soms zelfs vanuit de zorg. Alleen zijn veel van die adviezen inmiddels achterhaald of veel te zwart-wit.
Een diastase na je bevalling: wat is het en waarom is het volkomen normaal?Je hebt er vast wel eens van gehoord: een diastase. Misschien heb je er zelf mee te maken, of ken je iemand die ermee worstelt. In deze blog leg ik uit wat een diastase precies is, en waarom het na je zwangerschap volkomen normaal is.